Zur ÜbersichtThe Herbal Nerd • Katrin Schett

Arnika

Arnica montana

Eine starke Heilpflanze, die vor allem äußerlich als Tinktur bei Prellungen und Verstauchungen eingesetzt wird.

AntibakteriellEntzündungshemmendKrampflösendSchmerzstillendDurchblutungsfördernd

Wichtiger Hinweis & Bestimmung

Achtung: Arnika steht unter strengem Naturschutz und darf nicht wild gesammelt werden! Ausschließlich äußerlich auf geschlossener Haut anwenden.

Kräuter-Wissen von Katrin Schett

Arnika ist eine starke Pflanze, die hauptsächlich äußerlich als Tinktur eingesetzt wird. Seine Eigenschaften sind vielseitig: Antibakteriell, entzündungshemmend, krampflösend und schmerzstillend.

Das Haupt-Einsatzgebiet der Arnika ist die äußerliche Anwendung, vor allem gegen stumpfe Verletzungen wie Prellungen und Verstauchungen. Dazu macht man am besten Umschläge mit verdünnter Tinktur oder verdünntem Tee. Man kann die Arnika auch in Salben und Cremes gegen Verletzungen anwenden.

Außer gegen Verletzungen kann die Arnika auch gegen schlecht heilende Wunden helfen, weil sie durch die Reizung die Durchblutung fördert, was letztlich den Heilungsprozess in Gang bringt.

— Aus Katrins Herbarium

Verwendung in der Küche

Kulinarischer Einsatz & Geschmack

Arnika ist eine reine Heilpflanze der Hausapotheke und wird nicht in der Küche verarbeitet.

Praxis & Zubereitung

Rezepte & Anleitungen von Katrin

Arnika-Umschlag bei Prellungen & Verstauchungen

Für Umschläge verwendet man verdünnte Arnika-Tinktur (aus der Apotheke oder kontrolliertem Anbau) oder abgekühlten Arnika-Tee. Die Tinktur im Verhältnis 1:5 mit Wasser verdünnen, ein sauberes Tuch damit tränken und auflegen.

Zutaten

•1 EL Arnika-Tinktur
•5 EL abgekochtes, abgekühltes Wasser
•Sauberes Baumwoll- oder Leinentuch

Zubereitungsschritte

1Tinktur mit Wasser gründlich vermengen.
2Das Tuch eintauchen, sanft auswringen und auf die geschlossene geprellte Stelle legen.
3Ca. 20 bis 30 Minuten einwirken lassen.

Tipp von Katrin: Niemals unverdünnt anwenden und nicht auf offene Schnitt- oder Schürfwunden aufbringen.